内容简介：对于HIV感染者来说，保持身体健康和强壮至关重要。而健身增肌是增强身体机能和提高生活质量的重要途径。本文将深入探讨HIV感染者的健身增肌策略，包括训练计划、营养建议以及注意事项。 训练计划 HIV感染者在制定健身计划时，应遵循以下原则：* 循序渐进：从低强度运动开始，逐步增加强度和频率。* 量力而行：根据自己的体力状况制定计划，避免过度劳累。* 间隔训练：交替进行高强度和低强度运动...
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