内容简介：大家好，我是你们的健身博主，今天要给大家带来的是健身房跳舞动作教学教案，主要针对两种在健身房非常流行的课程：尊巴舞和动感单车操课。 这两种课程都能够有效地燃烧卡路里，塑造形体，并且乐趣十足，非常适合想要在健身房里动起来，却又不想枯燥乏味的朋友们。 一、尊巴舞教学教案 1. 课程目标： • 掌握尊巴舞的基本步法和节奏。 • 提升心肺功能和肌肉耐力。 • 增强身体协调性和灵活性。 •...
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