内容简介：很多胖子都渴望拥有健康的身材，但往往因为对自身情况的不了解，以及错误的健身方法，导致事倍功半甚至受伤。 其实，胖子健身并非比瘦子更难，只是需要更科学、更循序渐进的方法。本文将从安全、有效、可持续三个方面，详细解读胖子正确的健身方法，帮助大家安全、高效地甩掉赘肉，拥有理想的身材。 一、安全第一：量力而行，循序渐进 对于胖子来说，安全是健身的首要考虑因素。由于体重较大，关节承受的压力也更大...
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