内容简介：健身减脂期间出现水肿是很多人遇到的问题。水肿是指身体组织中水分过多，导致身体肿胀，往往表现为体重增加、浮肿等症状。造成健身减脂期间水肿的原因有很多，了解这些原因才能针对性地消肿。 健身减脂水肿的原因 1. 运动后肌肉损伤 在进行高强度或大运动量的训练后，肌肉组织可能会受到损伤。肌肉损伤会导致炎症反应，炎症过程中会释放出水分和其他物质，从而引起水肿。 2. 饮食中钠摄入过多 钠是一种电解质...
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