内容简介：什么是辟谷？ 辟谷是一种历史悠久的传统养生方法，指通过限制或中断进食，达到排毒、调理身体的目的。现代医学研究表明，辟谷可以帮助降低胰岛素水平，促进脂肪分解，改善肠胃功能，具有潜在的减肥和健康益处。 健身减脂辟谷 在健身减脂过程中，辟谷可以作为辅助手段，帮助提升减脂效率。不过，健身减脂辟谷不同于传统的辟谷，它需要在科学指导下进行，以避免过度禁食带来的健康风险。 适宜人群 健身减脂辟谷适用于以下人群...
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