内容简介：健身，不再是苦行僧的专属！摆脱刻板印象，我们可以用更轻松、更有趣的方式，达到甚至超越单调训练的效果。 玩转健身，关键在于找到适合自己的方法，让健身融入生活，成为一种享受，而不是负担。 这篇文章将从多个方面，分享一些“玩”健身的技巧，帮你摆脱健身枯燥，高效塑形，最终找到属于你的健身乐趣。 一、游戏化你的健身计划: 将健身目标分解成一个个小游戏，更容易坚持下去。例如，你可以设定每周完成一定次数的运动...
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