内容简介：随着健身的普及，越来越多的人开始关注健身后的减肥效果。健身后的体重确实会下降，但这是减脂还是减水？减肥后又是否能保持良好的体重？以下将深入探讨健身后减肥的科学原理。 健身后减肥的原理 健身后减肥主要是因为以下几个原因：* 增加能量消耗：健身会消耗大量的能量，包括运动时和运动后。这会增加身体每天的总能量消耗，从而促进减肥。* 促进肌肉增长：健身有助于促进肌肉生长，而肌肉比脂肪消耗更多能量。因此...
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