内容简介：减脂塑形是许多健身爱好者的目标，但很多人关心健身减脂需要多长时间。本文将探讨科学燃脂的时长，考虑个人因素、目标和训练方法等影响因素，为您的减脂之旅提供指导。 减脂原理： 减脂的本质是消耗比摄入更多的卡路里，从而制造热量缺口。当身体缺乏能量时，它会分解脂肪储备以获取燃料。健身运动通过增加卡路里消耗，加速新陈代谢，促进减脂。 影响减脂时长因素： 1. 个人因素： 年龄：年龄越大，新陈代谢越慢...
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