内容简介：古人云：“正气存内，邪不可干。” “瘴气”一词，在现代医学中没有明确的定义，它更多的是指古代文献中描述的由湿热、秽浊之气导致的多种疾病的统称，与现代医学中的感染性疾病、代谢性疾病等概念有所重叠。 而现代人所说的“排瘴气”，实际上更多的是指排出体内累积的毒素、代谢废物，改善身体亚健康状态。本文将从现代健身和养生角度出发，探讨如何通过健身的方式帮助身体“排瘴气”，提升自身免疫力，促进健康。 首先...
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