内容简介：健身减肥期间，除了控制饮食，选择合适的水果也很重要。有些水果不仅富含营养，还能帮助燃脂瘦身，为你的健身减肥之旅助力。 1. 浆果类水果 浆果类水果，如蓝莓、草莓、覆盆子等，热量低，富含抗氧化剂和膳食纤维。抗氧化剂可以帮助清除自由基，保护身体免受氧化损伤，而膳食纤维可以增加饱腹感，减少饥饿感。 2. 苹果 苹果是常见的水果，热量低，富含膳食纤维和果胶。膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助排便...
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