内容简介：在健身爱好者中，蜂蜜素以其高能量密度和营养价值而备受推崇。对于增肌人群来说，蜂蜜可以提供以下几方面的益处： 能量补给 蜂蜜富含碳水化合物，每 100 克蜂蜜含有 82 克糖分，其中主要是果糖和葡萄糖。这些碳水化合物可以快速分解为葡萄糖，为健身者提供充足的能量，满足高强度训练的需求。 促进肌肉恢复 蜂蜜中含有丰富的抗氧化剂和消炎成分，如黄酮类化合物和酚类化合物...
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