内容简介：健身增肌，是许多人追求的目标。在四川省绵阳市，也有不少健身爱好者面临着增肌难题。针对这一群体，本文将提供一份全面的绵阳健身增肌攻略，从基础知识到进阶训练，手把手助你实现肌肉增长。 一、健身增肌基本原则 健身增肌的本质是通过合理的训练和营养摄入，刺激肌肉合成和增加肌肉质量。增肌的基本原则包括:* 渐进式超负荷: 随着训练水平的提高，逐渐增加训练重量或强度，促进肌肉适应和生长。* 营养过剩:...
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