内容简介：对于健身人士来说，增肌是永恒的话题。为了获得更快的增肌效果，除了在健身房刻苦训练外，很多人还选择通过补充增肌粉来辅助。那么，在晚上健身后喝增肌粉是否合适呢？ 什么是增肌粉？ 增肌粉是一种专门为健身人士设计的营养补充剂，主要成分是蛋白质、碳水化合物和肌酸。其中，蛋白质是肌肉生长的主要原料，碳水化合物可以提供能量，肌酸可以提高肌肉力量和耐力。 晚上健身后喝增肌粉的利弊 优点： 促进肌肉恢复...
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