内容简介：很多健身小白在刚开始运动的时候，往往会抱着很大的热情，认为只要坚持锻炼就能快速减肥。然而，现实往往不如想象中那么美好，不少人在健身20天后却发现自己的体重并没有什么变化，甚至还增加了。这是为什么呢？ 一、健身20天未减肥的原因 导致健身20天未减肥的原因有很多，主要包括：* 运动强度和时间不足：如果运动强度太低或时间太短，消耗的热量不足以促进脂肪燃烧。* 饮食控制不严格...
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