内容简介：引言 健身增肌是一个循序渐进的过程，除了刻苦的训练和科学的饮食，充足的水分摄入也是至关重要的。盐分摄入过高会影响肌肉的生长和恢复，因此，健身增肌人群需要了解脱盐的重要性，以优化他们的训练效果。 盐分如何影响肌肉生长？ 盐分的主要成分是钠离子。过量的钠离子摄入会导致体内水分潴留，这会引起肌肉水肿，阻碍肌肉的正常收缩和恢复。此外，钠离子还会增加血管压力，减缓营养物质和氧气的输送，不利于肌肉的生长。...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）