评论：健身增肌奶酪：乳酪的力量
内容简介：对于健身人士来说，蛋白质是不可或缺的营养素。它有助于肌肉修复和生长，从而促进增肌。奶酪作为一种富含蛋白质的食物，成为健身增肌计划中受欢迎的选择。 奶酪的蛋白质含量不同类型的奶酪的蛋白质含量有所不同。一般来说，硬质奶酪的蛋白质含量高于软质奶酪。例如，100 克帕尔马干酪含有大约 30 克蛋白质，而 100 克马苏里拉奶酪含有大约 21 克蛋白质。 奶酪中的其他营养素除了蛋白质外...
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