内容简介：大家好，我是西西！很多朋友都跟我抱怨，长时间伏案工作、低头玩手机，导致肩颈酸痛不已，甚至影响了生活质量。其实，肩颈问题困扰着很多人，它不仅是身体上的不适，更会影响我们的心情和工作效率。今天，我就来分享一套简单易学的8个肩颈放松动作，帮助大家告别肩颈酸痛，轻松拥有健康体态！这套动作无需任何器械，随时随地都能练习，非常适合忙碌的现代人。 在开始练习之前，我们需要了解肩颈酸痛的常见原因...
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