内容简介：对于坚持健身的人来说，停练是每个人都会面临的问题。无论是由于受伤、疾病还是其他原因，暂停健身训练都是不可避免的。然而，停练会对辛苦建立的肌肉造成什么影响呢？这是一个困扰许多健身爱好者的重要问题。 停练一周 停练一周对于增肌的影响并不明显。据研究，停练一周后，肌蛋白合成率仅下降约 10%。肌蛋白是肌肉生长必不可少的蛋白质，因此这种轻微的下降不会对肌肉量产生重大影响。 停练两周 停练两周后...
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