内容简介：东胜增肌健身是一套系统的健身计划，旨在帮助您增加肌肉质量和力量。它由专业人士设计，融合了最新的健身科学原理，确保您以最有效的方式达到您的健身目标。 训练计划 东胜增肌健身计划包括一系列具有挑战性的复合动作，例如深蹲、卧推和硬拉。这些动作可以同时锻炼多个肌肉群，最大限度地提高肌肉增长潜力。该计划还包括孤立动作，这些动作针对特定的肌肉群，以进一步增强和塑造它们。 营养指南 营养是增肌的重要组成部分...
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