评论：团体健身操能减肥吗？
内容简介：毫无疑问，团体健身操是一种出色的锻炼方式，但它能减肥吗？答案是肯定的，但需要一些注意事项。 团体健身操的燃脂效果 团体健身操是一种全身性运动，它可以有效燃烧卡路里。根据哈佛健康出版社，一个体重 155 磅的人在 30 分钟的团体健身操课程中可以燃烧约 300 卡路里。这相当于慢跑 30 分钟或骑自行车 45 分钟所消耗的卡路里。 减肥的关键因素 虽然团体健身操可以燃烧卡路里...
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