内容简介：各位朋友们大家好！我是你们的老朋友[博主昵称]，今天咱们要聊一个非常接地气，也极其重要的健康话题：饭后运动。很多朋友都有饭后运动的习惯，但究竟饭后多久运动最合适？什么样的运动方式最科学？今天我会结合一个专门设计的“饭后健身操慢动作版视频”（视频链接会在文章末尾提供），详细地为大家讲解。 首先，我们要明确一点：饭后立即剧烈运动是不推荐的。因为这时候，大量的血液都集中在胃肠道，帮助消化吸收食物...
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