内容简介：在健身增肌过程中，营养摄取是至关重要的。许多健身爱好者对水果和燕麦在增肌中的作用存在疑问。本文将深入探讨水果和燕麦对健身增肌的影响，为您的健身计划提供科学指导。 水果 水果富含多种维生素、矿物质和抗氧化剂，可以为健身人群提供以下益处：能量来源：水果中含有丰富的碳水化合物，可以为肌肉提供能量。肌肉修复：水果中含有的抗氧化剂，如维生素 C 和 E，可以帮助修复运动后损伤的肌肉组织。补水...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）