内容简介：在当前疫情防控形势下，佩戴口罩已成为我们的日常习惯。然而，对于戴口罩进行健身减肥是否可行，也引起了人们的广泛关注。 戴口罩健身的科学依据 戴口罩健身时，由于呼吸阻力增加，身体需要消耗更多能量来维持原有的运动强度。这项额外的能量消耗有助于促进脂肪燃烧和热量消耗。 研究表明，在戴口罩的情况下进行30分钟的中等强度有氧运动，可以增加大约10%的热量消耗。这相当于在不戴口罩的情况下多消耗约50卡路里热量...
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