内容简介：在健身界，女性练肌肉往往被误认为是“不女性化”或“不健康”的，但事实并非如此。对于女性来说，力量训练和增肌具有诸多益处，包括增进骨密度、提升新陈代谢、改善身体机能和提升信心等。 打破常见的迷思 以下是一些常见的有关女性增肌的迷思，以及破解这些迷思的真相：* 迷思：女性练肌肉会变得太壮。真相：女性天生睾酮水平较低，因此增肌比男性困难得多。为了获得健美选手那样的肌肉量...
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