内容简介：每个月总有那么几天，心烦、头晕 、浑身不得劲，身体比平时更虚弱，饮食上更为注意那么，经期应该吃什么呢？ 忌生冷 宜温热 血得热则行，得寒则滞。月经期如食生冷，一则伤脾胃碍消化，二则易损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮。饮食以温热为宜有利于血运畅通。在冬季还可以适当吃些具有温补作用的食物，如牛肉、鸡肉、桂圆...
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