内容简介：在寒冷的冬季里，许多人可能会放弃健身计划，选择待在温暖的室内。然而，天冷正是健身减脂的好时机。低温环境可以提高身体的新陈代谢率，帮助你燃烧更多的脂肪。 以下是一些天冷健身减脂的技巧和建议： 1. 选择高强度运动 高强度运动可以快速提高心率，促进脂肪燃烧。一些适合天冷时进行的高强度运动包括：* 短跑冲刺* 波比跳* 开合跳* 登山跑 2. 进行户外运动 户外运动可以让你全身暴露在低温环境中...
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