内容简介：健身爱好者追求肌肉增长，往往会借助蛋白粉来补充人体所需的蛋白质。但什么是蛋白粉，它在增肌过程中又扮演着怎样的角色呢？让我们一探究竟。 什么是蛋白粉？ 蛋白粉是一种浓缩的蛋白质补充剂，主要成分为从动物或植物中提取的高纯度蛋白质。常见类型包括乳清蛋白、酪蛋白、大豆蛋白和蛋清蛋白等。每种类型具有不同的吸收速率和氨基酸组成。 健身增肌为什么要喝蛋白粉？ 对于健身增肌者来说，蛋白粉发挥着以下重要作用： 1...
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