内容简介：对于肥胖男生来说，健身增肌是一个既渴望又令人担忧的话题。市面上琳琅满目的健身操号称可以快速增肌，但它们的真实效果究竟如何呢？本文将深入探讨胖男生健身增肌操的科学原理，揭开增肌之路的真相，为肥胖男生提供科学有效的增肌指导。 一、健身操的增肌机制 健身操是通过有节奏的运动来刺激肌肉，促进肌肉蛋白合成，最终达到增肌的目的。具体机制如下：机械张力：健身操中的动作会给肌肉施加阻力，引起肌肉收缩...
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