内容简介：对于许多在台湾办公室工作的上班族来说，长坐不动的生活方式和繁忙的工作往往会让人难以保持健康并减轻体重。然而，通过结合简单的调整和定期锻炼，即使是在办公室环境中也可以有效地减肥和改善整体健康状况。 办公室健身秘诀 以下是一些在办公室进行锻炼的简单方法：站立办公：使用站立式办公桌或在办公桌旁边放置一个高脚凳，每隔一段时间站起来办公，以减少久坐不动的时间。升降机健身：如果您的办公室有楼梯...
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