内容简介：健身，已经成为越来越多现代人追求健康生活方式的重要组成部分。然而，许多新手在健身房里往往因为缺乏正确的指导和认识，而做出一些错误的动作，不仅达不到健身效果，甚至可能导致严重的运动损伤。今天，我们就来聊聊新手健身中需要坚决避免的三大禁忌动作，以及正确的健身姿势和方法。 禁忌一：错误的深蹲 深蹲，被誉为“腿部之王”，是许多健身计划中必不可少的动作。然而，错误的深蹲方式却能让你付出惨痛的代价...
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