内容简介：随着生活水平的提高，健康意识也逐渐增强。健身减脂已成为许多人关注的焦点。而陈康，作为一位资深健身教练，拥有一套行之有效的健身减脂方法，帮助无数人成功减重塑形。 陈康健身减脂法 陈康的健身减脂法主要包含以下几个方面： 1. 科学饮食 饮食是减脂的关键。陈康强调“减脂三分练，七分吃”的原则。他建议： - 摄入充足的蛋白质，保证肌肉质量 - 减少碳水化合物的摄入，尤其是精制碳水 -...
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