评论：健身增肌为什么如此艰难？
内容简介：对于健身爱好者来说，增肌是永恒的话题。然而，尽管付出了大量的努力和汗水，许多人却发现增肌之路布满了坎坷，艰难重重。以下是一些可能导致健身增肌艰难的原因： 1. 饮食摄入不足 增肌需要足够的卡路里和蛋白质摄入。如果能量摄入不足，身体就会消耗肌肉组织来获取能量，导致肌肉流失。因此，需要确保每日摄入足够的蛋白质和卡路里，以支持肌肉生长和修复。 2. 训练强度不够 要想促进肌肉生长...
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