内容简介：芒果健身是一种风靡全球的健身方式，以其燃脂高效、体能提升显著的特点而受到广泛欢迎。如果您正在寻求一种科学有效的减脂方法，芒果健身绝对不容错过。 芒果健身的原理 芒果健身是一种高强度间歇训练，通过交替进行高强度训练和休息，加速机体的代谢和脂肪燃烧。它遵循以下原则：* 高强度训练: 每次训练中，以超过85%的最大心率进行20-30秒的高强度运动。* 休息: 在高强度训练后，立即休息10-15秒...
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