评论：健身小白入门减肥圣经
内容简介：肥胖已经成为现代社会中普遍存在的问题，不仅影响外形美观，更给身体健康带来巨大的隐患。对于健身小白来说，减肥是一项艰巨的任务，但只要正确掌握方法，持之以恒，一定能收获理想的效果。 一、科学制定饮食计划 减肥的关键在于控制饮食，科学合理的饮食计划是成功减肥的基石。以下原则需牢记：* 控制热量摄入：热量摄入过多是肥胖的根本原因。可以使用热量计算器或咨询营养师，确定适合自己的每日热量摄入量。* ...
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