评论：健身喝豆浆增肌，有用吗？
内容简介：健身的朋友都知道，蛋白质是增肌必不可少的营养素，而豆浆作为一种富含蛋白质的饮品，自然而然就成为了健身人士的增肌首选。 的确，豆浆的蛋白质含量确实不低，每100克豆浆大约含有4克左右的蛋白质。与其他植物性蛋白相比，豆浆中的蛋白质不仅含量高，而且质量也比较好，包含人体必需的8种氨基酸，属于优质蛋白。 但是，豆浆的蛋白质含量毕竟有限，想要通过喝豆浆来获得足够的蛋白质，需要喝大量的豆浆...
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