内容简介：大家好，我是你们的健身知识博主！今天咱们来聊聊一个很多朋友都关注的问题：全身健身动作卷腹有用吗？很多健身小白都觉得卷腹就是练腹肌的，练练腹肌就等于全身健身了。这种想法其实是大错特错的！让我们一起深入探讨卷腹的实际作用，以及如何更好地利用它来提升整体健身效果。 首先，我们需要明确一点：卷腹是一个针对核心肌群的有效练习，但它并非全身健身动作。 它主要锻炼的是腹直肌...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）