内容简介：追求健康体态、摆脱多余脂肪是许多人孜孜不倦的目标。然而，健身减脂并非一蹴而就，需要全面科学的计划和执行。本文将分享10个健身减脂不可忽视的要点，助你高效达成目标。 1. 制定切合实际的目标 设定清晰明确的目标至关重要。不要追求不切实际的快速减肥效果，而是根据自己的身体状况和生活习惯制定合理的减脂计划。循序渐进，逐步达到目标。 2. 饮食与运动并重 减脂的关键在于热量缺口...
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