内容简介：在减肥的大军中，不乏经历过减肥反弹的人。好不容易减掉的体重，在减肥停止后又迅速回升，让人倍感沮丧。那么，减肥的尽头是否就是健身？难道只有通过持续不断的锻炼，才能保持理想体重吗？ 减肥反弹的根源 减肥反弹的根本原因在于：节食减肥后，身体为了适应饥饿状态，会降低新陈代谢率，即消耗能量的速度。当减肥停止，恢复正常饮食后，身体的新陈代谢率仍处于较低水平，无法有效消耗摄入的热量，导致脂肪重新堆积，引起反弹...
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