内容简介：健身锻炼后浑身大汗淋漓，是许多人的刻板印象。但事实上，健身不流汗不等于没有效果。流汗并不是增肌的关键因素，它只是身体调节体温的一种方式。本文将深入探讨增肌健身中流汗的科学原理，并解答健身停滞期的常见问题。 流汗与增肌の関係 汗水的主要成分是水和电解质。在锻炼过程中，身体会产生热量，为了散热，汗腺会分泌汗液，通过蒸发带走热量。因此，流汗在一定程度上可以帮助身体调节体温，避免过热。 然而...
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