内容简介：对于瘦子来说，增肌是一个艰巨的任务。不仅需要大量的训练，还需要充足的营养支持。健身餐作为专门为健身人群设计的营养膳食，是否对瘦子增肌有必要呢？ 健身餐的益处 健身餐通常富含蛋白质、碳水化合物和健康脂肪，可以为健身者提供以下益处： 促进肌肉生长：蛋白质是肌肉生长的必需营养素，健身餐可以确保摄入足够的蛋白质。 补充能量：碳水化合物是身体的主要能量来源，健身餐可以提供足够的碳水化合物，满足训练需求。...
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