内容简介：健身过程中，增肌粉作为一种热门的补充剂，一直备受关注。对于健身一年的人而言，合理摄取增肌粉可以有效促进肌肉增长。那么，健身一年增肌粉多少克呢？本文将深入探讨这一问题，并提供科学合理的摄取建议。 了解增肌粉的作用 增肌粉是一种富含蛋白质和碳水化合物的补充剂，通过补充健身中消耗的营养成分，促进肌肉修复和生长。它通常含有乳清蛋白、酪蛋白、支链氨基酸和碳水化合物，可以为肌肉提供必要的能量和营养。...
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