评论：减肥健身不能做的蠢事
内容简介：减肥健身是一项艰苦且需要长期坚持的过程。在追求苗条身材的过程中，有很多事情是我们不应该做的。以下是一些减肥健身时绝对不能做的事情： 1. 节食 节食是减肥的最常见方法，但这是一种错误的做法。节食会导致营养不良，肌肉流失，代谢紊乱。此外，节食后极易反弹，导致体重比以前更重。 2. 过度运动 运动固然可以帮助减肥健身，但过度运动也会带来负面影响。过度运动会导致肌肉酸痛，关节损伤，内分泌失调等问题...
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