评论：健身加重量能增肌吗？
内容简介：健身加重量是否能增肌？ 答案是肯定的，健身加重量可以增肌。健身，特别是力量训练，能刺激肌肉合成，而重量训练能提供必要的阻力，让肌肉承受更大的负荷，从而促进肌肉生长。 健身加重量增肌的原理 健身加重量增肌的原理在于“机械性紧张”和“代谢压力”两个方面：机械性紧张：当肌肉受到重量阻力时，会产生机械性紧张，这会激活肌肉中的肌纤维，促进蛋白质合成，从而增肌。代谢压力：重量训练会产生代谢压力...
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