内容简介：很多女性朋友都有这样的困扰：经期来临，身体各种不适，只想窝在床上休息。其实，适当的运动不仅不会加重经期不适，反而可以缓解疼痛，改善情绪，更有助于增强体质，让每个月的那几天都更加舒适轻松。今天，我们就来聊聊经期运动健身的那些事儿。 首先，我们需要明确一点：经期不是禁锢运动的理由。相反，轻度、低强度的运动，可以促进血液循环，缓解经期腹痛、腰酸背痛等症状。当然，剧烈运动则需要谨慎。经期子宫内膜脱落...
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