内容简介：前言 健身后能否吃肉减肥一直是健身爱好者争论不休的话题。有人认为健身后吃肉会增加脂肪摄入，导致肥胖；而另一些人则认为健身后吃肉可以补充蛋白质，促进肌肉恢复。那么，健身后到底能不能吃肉减肥呢？让我们一起来探讨一下。 健身后吃肉的利弊 优点： 1. 补充蛋白质：肉类是优质蛋白质的来源，而蛋白质是肌肉恢复和生长所必需的营养素。健身后及时补充蛋白质，可以帮助修复受损的肌肉纤维，促进肌肉生长。 2....
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