评论：健身增肌期间饮酒的影响
内容简介：健身增肌过程中，饮酒是很多健身爱好者关心的问题。一些人认为饮酒会导致肌肉分解，而另一些人则认为适量饮酒可能无害。本文将深入探讨健身增肌时饮酒的影响，帮助您做出明智的决定。 酒精对肌肉生长的影响 酒精是一种已知的肌肉分解剂，这意味着它会破坏肌肉组织。这是因为酒精会干扰蛋白质合成，这是肌肉生长的必要过程。研究表明，饮酒后蛋白质合成的速度可以下降高达 30%。 此外，酒精还会导致脱水...
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