评论：蛋白棒健身适不适合增肌？
内容简介：健身爱好者常将蛋白棒作为快速补充蛋白质的便捷选择，尤其在增肌阶段。然而，蛋白棒是否真正适合增肌，仍存在争议。本文将深入探讨蛋白棒与增肌的关系，帮助您做出明智的选择。 蛋白棒的基本成分 蛋白棒通常由蛋白质粉、碳水化合物、脂肪和其他成分组成。蛋白质粉可以是乳清、酪蛋白或其他植物性蛋白质。碳水化合物通常来自谷物、糖或水果。脂肪则来自坚果、种子或植物油。 蛋白棒的优点...
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