评论：健身减肥可以吃苦菊吗？
内容简介：在健身减肥过程中，合理饮食至关重要。苦菊作为一种常见的叶类蔬菜，因其低热量、高营养而受到关注。那么，健身减肥可以吃苦菊吗？本文将深入探讨苦菊的营养价值以及它在健身减肥中的作用。 一、苦菊的营养价值 苦菊富含多种营养素，包括：* 维生素A：有助于维持视力、皮肤和免疫系统健康。* 维生素K：参与血液凝固和骨骼健康。* 维生素C：一种强大的抗氧化剂，有助于保护细胞免受损伤。* 钙：对于骨骼...
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