评论：解开健身减脂的科学逻辑
内容简介：前言 对于许多人来说，健身减脂是一个令人望而生畏的目标，往往充满着误解和挫折。本文将深入探究健身减脂的科学逻辑，揭示其背后的原理和有效方法。 能量平衡的原则 健身减脂的核心在于能量平衡，即你消耗的卡路里必须大于你摄入的卡路里。当这种情况发生时，你的身体将利用储存的脂肪来弥补能量缺口，从而导致减脂。 代谢的作用 代谢是指你的身体将食物转化为能量的过程...
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