内容简介：增肌健身和吸烟，这两个看似毫不相关的领域，却有着不可调和的矛盾。健身的目的是为了增肌、提升健康，而吸烟则是健康的一大杀手。 吸烟对健身的负面影响 吸烟对健身的影响是毁灭性的。尼古丁会收缩血管，减少氧气和营养物质向肌肉的输送，阻碍肌肉生长和恢复。同时，吸烟还会产生自由基，破坏细胞并加速衰老过程。 具体表现： 阻碍肌肉蛋白质合成：尼古丁抑制蛋白质合成，从而减缓肌肉生长。加速肌肉分解...
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